বায়ুদূষণ ও পরিবেশগত ঝুঁকিতে নারী ও শিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় জরুরি ওয়েলনেস টোটকা | SME tv
সকালের রোদ ও বিশুদ্ধ বাতাসের সময়টুকু কাজে লাগান । ভোরবেলা সাধারণত যানবাহনের ধোঁয়া ও ধুলাবালির মাত্রা তুলনামূলক কম থাকে। নারী ও শিশুদের জন্য সকাল ৬টা থেকে ৮টার মধ্যে হালকা হাঁটা, স্ট্রেচিং বা খেলাধুলা ভিষন উপকারী। সেইসাথে সকালের মিষ্টি রোদ দেহ-মনকে চাঙা করে তোলে।
